潮热汗出有是更年期征性标记，现代医学指出是内分泌和植物神经功能障碍所致，中医指出本病多是阴虚内热，元神阳上亢，津液不固所致。　　水果：　　水果质润，含有液汁，多具备补虚、养阴生津、除忘、消食油腻等功能，现代研究指出，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。

常常适度食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，强化人体抵抗力。　　潮热汗出有的病人宜食龙山、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕　　此外，还有银耳、莲子、甲鱼等食品，忌食辛辣性刺激、动炎之品。

　　食疗方：　　＊ 新鲜百合300克，母鸭1只（大约1500克），黄酒、细盐、白酒适度。将活着鸭杀掉，洗涤后，再行将洗涤的百合放进鸭肝内，再行进鸭内脏，淋上黄酒2匙，马利亚上细盐1匙，最后将鸭头转弯划入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火于隔年水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹取食，每次1小碗，每日2次。

　　＊ 燕窝6克，银耳9克，冰水适度。将燕窝、银耳用热水泡放，摘洗整洁，放进冰糖，隔水炖煮服食。早晚各1次，连服10~15日。

　　＊ 新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适度。百合洗涤，晒干或浸泡，研粉，装有瓶盖凸可用。百合粉、藕粉各1匙，特冷水2~3匙调成薄芡，再行用沸水冲泡，特白糖配料服食，每日2次，连服1月。

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